YOGAKLASSER

YOGA KLASSER SOM ERBJUDS

Vinyasa/ Morning Vinyasa

 

En dynamisk yoga där vi arbetar igenom hela kroppen i ett

flöde av olika positioner - asanas. Andningen är central

och ständigt närvarande för att förhöja sinnesnärvaron.

Vi avslutar alltid med en stunds avslappning i Savasana.

I denna klass blir det tydligt att kropp, själ och sinne hänger ihop och alla delar kommer att utmanas.

 

Morning Vinyasa

Har en längre och mjukare uppvärmning, färre stående positioner samt långsammare flöde.

 

YinYoga

 

Yin är en enkel, lugnande yogastil med enbart sittande och liggande positioner. Varje position hålls i 3 – 5 minuter.

Vi använder redskap som bolster, klossar, filtar och ullmattor allt för ge kroppen bästa förutsättningar för avslappning i en vilande position och låter gravitationen göra jobbet, betyder dock inte att det alltid är skönt…

 

Yinyoga fokuserar på kroppens djupare vävnad som fascia, ligament, inre organ, skelett – våra yindelarna i kroppen.

Yin välkomnar alla människor och kroppar.

Yin/Restorative

 

Yin/ Restorative är en enkel, lugnande yogastil med enbart sittande och liggande positioner. Yinpositioner hålls i 3 – 5 minuter och restorative i 10 - 15 minuter. Restorativepositionerna är ännu mer avlastade än Yinpositionerna och skapar förutsätting för djup och ibland väldigt efterlängtad vila

 

Vi använder redskap som bolster, klossar, filtar och ullmattor allt för ge kroppen bästa förutsättningar för avslappning i en vilande position.

Alla människokroppar är välkomna oavsett tidigare erfarenhet.

Hatha, mindful yoga

 

Ordet Hatha talar om att vi arbetar med fysiska positioner i vår yoga. Ha står för sol och tha för måne - en yoga i balans.

 

Hatha erbjuder starka och ibland utmanande positioner med fokus på alignment, inget flöde mellan positionerna och mycket fokus på andetaget. Positioner som är konstruerade för att komma ur balans och tillbaka igen om och om igen - fysiskt och mentalt. Varje position har sin alignment för att skapa lugn i kropp, själ och sinne = Yoga.

 

En yogaform som är enklare i sitt utförande men fortfarande utmanade för kroppens funktioner som rörlighet, stabilitet, koordination, balans och styrka.

 

 

YogaGrund

 

Anusara inspirerad yoga. I denna klass går vi igenom olika positioner - asanas grundligare och tar oss tid till varje position för att få den att passa den unika kroppen. Med hjälp av verbal guidning och fysisk assistering från läraren är målet att skapa förutsättningar för intelligent yoga där yogisen/ yoginnan lyssnar på sin kropp och är närvarande i sin yogapraktik. Även yogans filosofi kommer att omnämnas samt viss förklaring av sanskrit, språket som används inom yogans guidning.

 

Passar den som yogar för första gången och för den erfarna som vill påminnas om grunderna.

En inspirationsklass och finns på schemat med jämna mellanrum. Välkommen till en grundande klass.

Fasta klasser:

 

Hot Yoga Malmö

www.hotyogamalmo.se

 

Torsdagar 09.00 - 10.15 - Vinyasa Level 1-2

Datum:13/9, 27/9, 4/10, 25/10, 8/11, 22/11, 6/12, 20/12

 

Fredagar 06.45-07.45 - Vinyasa Level 2-3

Datum: 21/9, 19/10, 2/11,16/11, 30/11, 7/12

 

Är även vikarie på Yoga Kendra

www.yogakendra.se

 

 

 

YogaSati

YogaSati, drivs av Stina Dahan. Erbjuder yoga och mindfulness - öppna klasser på studios i Malmö, kurser, retreats, föreläsningar, inspiration, individuella sessioner och samtal. Privatperson, företag och grupper är alla välkomna!

Namaste

 

FÖLJ OSS GÄRNA

 

 

YogaSati drivs av företaget EatMoveLive som erbjuder tjänster inom hållbart arbetsliv och hälsofrämjande ledarskap

© Copyright. All Rights Reserved.