YogaClub, bodyrelease 2020

 - Välkommen till 2 h bodyfulness

Datum och tid: 7 feb, 17.30 - 19.30

Lokal: My Yoga Room, Linnégatan 26

Närmsta busshållplats: Limhamn Centrum busslinje 4, 33 och 34

Vi inleder med en samling för att skapa ett tryggt rum och sedan låter vi kroppen få komma till tals. Idag är den allt mer paketerad och de spontana rörelserna bli färre i vår vardag, framför allt för oss vuxna. När vi väl ägnar oss åt rörelse så är den ofta styrd och koreograferad. Kroppen har också ett språk men inte som mindet - ord och bilder utan fysiska förnimmelser. Denna afton är kroppens afton, den får tala på sitt sätt och spontant och intuitivt röra sig till musik. Inte i takt, inte för någon annans skull, inte snyggt utan frigörande...fritt från mindets förslag. Vi rör oss bottom up - från kroppen till vårt mind.

Vi avslutar med en stunds YinYoga för att ge kroppen en möjlighet att smälta vad den varit med om. 

 

Ingen förkunskap krävs, kroppen vet, vi behöver bara överlämna oss. Vi gör det tillsammans fast var för sig.  

Mjuka rörliga kläder rekommenderas

YogaClub ingår i ditt kort på My Yoga Room,

du som inte har kort är också varmt välkommen och då är investeringen 200 kr.

Klicka här för bokning - anmälan sker via My Yoga Room

__________________________________________________________________________________________Embodidment + silence = empowerment

 - En heldag på Studio Canalis

Datum och tid: 18/4 kl.08.30 - 18.00

Plats: Studio Canalis, Västra Kanalvägen 20, 236 41 Höllviken

Temat för dagen är Bottom up/ Top down – fokus på relationen body&mind.

Dagen kommer erbjuda yoga, mindfulness & bodyfulness. Kroppen (bottom up) möter vi genom yoga, både i energifyllt och rofyllt tempo samt intuitiva rörelser, där kroppen själv får uttrycka sig. Mindet möter vi genom rörelse, stillhet och bad (naturbad/aumbad/havsbad). Intentionen är att öka förståelsen för hur kropp och mind hänger ihop, hur de samverkar, påverkar, hjälper och stjälper varandra. Förhoppningsvis får du med dig inspiration och mod i att fortsätta resan inåt, en resa som ibland utmanar både kropp, mind, dig själv och andra. Är resan påbörjad så finns det inget alternativ, det är bara att fortsätta. Varmt välkommen hem!

 

“A human being has so many skins inside, covering the depths of the heart. We know so many things,

but we don´t know ourselves”

Meister Echart

 

Schema:

08.30 – 08.45 Välkommen – Öppnar upp för incheckning

09.00 – 10.15 Mindful Yoga – Tema Sati, Komma ihåg

10.30 – 11.30 Föreläsning och fika - Tema Äga eller Ägas?

11.45 – 13.00 Vinyasa – Tema Flöde, ingen början, inget slut

13.00 – 13.45 Lunch

13.45 – 14.15 Naturbad, Tema Notera & nyfiket utforska

14.15 – 15.00 BodyRelease – Tema Losing your body, Losing your self

15.15 – 16.15 YinYoga – Tema Let go

16.15 – 16.30 Aumbad – Tema TACK - skapa, bevara, lösa upp

16.30 – 17.30 Hot/cold Bhavana – silent sauna och vagusbad

18.00 – Studio Canalis stänger

 

Tystnaden, allas vår superkraft kommer att bjudas in under dagen.

 

För vem? För dig….

Ta på dig sköna, rörliga kläder, kanske ett ombyte, favorityogamattan (finns även att låna) och packa ned badkläder & handduk.

Information:

Datum: 18/4 2020

Tid: kl. 08.30 - 18.00

Investering: 995 sv.kr

Kontakt, frågor och anmälan: Stina G Dahan, stina@eatmovelive.se, 0708-677 611

Betalning: Senast 10/4 via swish 123 22 13 593 eller via bankgiro 725-4378. Ange namn och event (yogadag). Önskas faktura eller kvitto så löser vi det.

Avbokningsregler: Senast 10 dagar innan event önskas avbokning, senare avbokning kommer att debiteras med 50 % och avbokning samma dag innebär debitering på 100%.

Ser fram emot att ses och inspireras tillsammans

Namaste

/ Stina